IQF ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း

အာဟာရဓာတ်နဲ့ ပတ်သက်ရင် ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းမှာ ဗီတာမင်စီ မြင့်မားစွာပါဝင်ပြီး ဖောလိတ်ဓာတ် ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ အဆီဓာတ်နဲ့ ကိုလက်စထရော ကင်းစင်ပြီး ဆိုဒီယမ်ဓာတ်လည်း နည်းပါးပါတယ်။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းမှာ ဗီတာမင်စီ မြင့်မားစွာ ပါဝင်ခြင်းဟာ လူသားတွေရဲ့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အကျိုးရှိစေရုံသာမကဘဲ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေဖို့၊ အသည်းအဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးဖို့၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို မြှင့်တင်ပေးဖို့၊ ရောဂါခုခံအားကို မြှင့်တင်ပေးဖို့နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေဖို့အတွက်လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အစာအိမ်ကင်ဆာ ကာကွယ်ကုသရေးမှာ ရင်သားကင်ဆာဟာ အထူးထိရောက်မှုရှိပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေအရ အစာအိမ်ကင်ဆာရှိသူတွေမှာ သွေးရည်ကြည် ဆီလီနီယမ် ပါဝင်မှု သိသိသာသာ လျော့ကျသွားပြီး အစာအိမ်အရည်ထဲက ဗီတာမင်စီ ပါဝင်မှုဟာလည်း ပုံမှန်လူတွေထက် သိသိသာသာ နည်းပါးပါတယ်။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဟာ လူတွေကို ဆီလီနီယမ် ပမာဏ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ပေးစွမ်းနိုင်ရုံသာမက ဗီတာမင်စီဟာ ကြွယ်ဝတဲ့ ကာရိုတင်းကိုလည်း ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပြီး ကင်ဆာမဖြစ်ခင်ဆဲလ်တွေ ဖြစ်ပေါ်မှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကင်ဆာကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားပေးနိုင်ပါတယ်။
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဟာ လူသားကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိကြောင်း သက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းမှာ ဆဲလ်ပျက်စီးမှုကို လျော့ကျစေခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်းနဲ့ နာတာရှည်ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ အကျိုးပြုဒြပ်ပေါင်းတွေဖြစ်တဲ့ antioxidants တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အစာအိမ်၊ ရင်သား၊ အူမကြီး၊ အဆုတ်နဲ့ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာလိုမျိုး ကင်ဆာအမျိုးအစားတချို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ antioxidants တွေ အများအပြားပါဝင်ပါတယ်။