အစားအသောက် ဝါသနာပါသူများ နှင့် ကျန်းမာရေး ဂရုစိုက်သူများ အတွက် အောင်မြင်မှုများ ၊IQF သကြား Snap Peas၎င်းတို့၏ ထူးခြားသော အာဟာရ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အချက်အပြုတ် ဘက်စုံသုံးနိုင်မှုတို့ဖြင့် လှိုင်းလုံးများ ဖန်တီးနေကြသည်။ ဤတွင် ဤအရသာရှိသော အစိမ်းရောင်ကျောက်မျက်များအကြောင်းနှင့် မီးဖိုချောင်တွင် ၎င်းတို့၏ အလားအလာအပြည့်ကို မည်သို့သော့ဖွင့်ရမည်နည်း။
Individually Quick Frozen Sugar Snap Peas ၏ အတိုကောက်ဖြစ်သော IQF Sugar Snap Peas သည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ဗီတာမင် A, C, နှင့် K တို့ပါဝင်ပြီး သံဓာတ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်ကဲ့သို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သတ္တုဓာတ်များ ပါ၀င်သောကြောင့် ဤပဲစေ့များသည် အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာကို အထောက်အကူပြုပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အစာခြေစနစ်ကို အထောက်အကူပြုပြီး ကျန်းမာသောအူလမ်းကြောင်းကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
ဒါပေမယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေက ရပ်တန့်မသွားပါဘူး။ IQF Sugar Snap Peas သည် ကယ်လိုရီနှင့် အဆီနည်းပါးသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသူများအတွက် စံပြရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကိုလက်စထရော ကင်းစင်ပြီး ပြည့်ဝဆီများ မပါဝင်သောကြောင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည်။
IQF Sugar Snap Peas ချက်ပြုတ်ခြင်းနဲ့ပတ်သက်လာရင် ရွေးချယ်စရာတွေက အဆုံးမရှိပါဘူး။ ဤသည်မှာ လူကြိုက်များသော နည်းလမ်းအချို့ဖြစ်သည်။
1. ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ခြင်း- အေးခဲထားသောပဲစေ့များကို ရေနွေးအိုးထဲထည့်ကာ နူးအိလာသည်အထိ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ ချက်ပြုတ်ပါ။ ဤနည်းလမ်းသည် ၎င်းတို့၏ အရောင်အသွေးနှင့် အာဟာရများကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။
2. မွှေကြော်- ဒယ်အိုး သို့မဟုတ် အိုးထဲတွင် ဆီတစ်ဇွန်းကို အပူပေးကာ IQF Sugar Snap Peas များနှင့်အတူ သင်နှစ်သက်ရာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ထည့်ပြီး ကြွပ်လာသည်အထိ မိနစ်အနည်းငယ်မျှ မွှေကြော်ပါ။ ဤအမြန်ချက်ပြုတ်နည်းသည် ၎င်းတို့၏ အရသာကို ထိန်းသိမ်းပြီး ၎င်းတို့၏ သဘာဝအတိုင်း ချိုမြိန်မှုကို ရရှိစေသည်။
3. ကင်ခြင်း- ဖျော်ထားသော IQF Sugar Snap Peas ကို သံလွင်ဆီ၊ ဆား၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များဖြင့် ရောနယ်ပေးပါ။ ၎င်းတို့ကို မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် ဖြန့်ပြီး 425°F (220°C) တွင် ကြိုတင်အပူပေးထားသော oven တွင် 10-12 မိနစ်ခန့် ကာရမေလိန်ပြီး အရသာရှိလှော်သည့်အထိ ကင်ပါ။
4. Salad Sensation- ပဲစေ့တွေကို ရောပြီး လန်းဆန်းပြီး ကြွပ်ဆတ်တဲ့ ဒြပ်စင်အတွက် သင်နှစ်သက်တဲ့ အသုပ်တွေမှာ ထည့်ပါ။ ၎င်းတို့ကို အစိမ်းရောင်အရွက်များ၊ ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားသီးနှင့် အနံ့အရသာပြင်းပြင်းလေးအတွက် ပေါင်းစပ်လိုက်ပါ။
IQF Sugar Snap Peas သည် လျင်မြန်စွာ ချက်ပြုတ်ထားသောကြောင့် ၎င်းတို့၏ ကြွပ်ဆတ်မှုနှင့် အာဟာရတန်ဖိုးကို ထိန်းသိမ်းထားရန် အလွန်အကျွံ ချက်ပြုတ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
IQF Sugar Snap Peas ၏ လူကြိုက်များမှု မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှ အချက်အပြုတ်ဝါသနာအိုးများနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ပုဂ္ဂိုလ်များသည် ၎င်းတို့ကို ဟင်းပွဲခင်းများထဲသို့ ပေါင်းထည့်ကြသည်။ မွှေကြော်များနှင့် အသုပ်များမှ ဟင်းချိုနှင့် ခေါက်ဆွဲအထိ၊ ဤပဲစေ့များသည် ပန်းကန်တိုင်းအတွက် အရောင်အသွေး၊ အသွင်အပြင်နှင့် အာဟာရတို့ကို ယူဆောင်လာပါသည်။
ဒါကြောင့် သင်ဟာ အချက်အပြုတ် ကျွမ်းကျင်သူတစ်ယောက်ပဲ ဖြစ်ဖြစ် သင့်ရဲ့နေ့စဉ် အစားအစာတွေကို မြှင့်တင်ဖို့ ကြိုးစားနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ IQF Sugar Snap Peas ရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ ဟင်းချက်အရသာတွေကို မြည်းစမ်းနိုင်မယ့် အခွင့်အရေးကို လက်လွတ်မခံပါနဲ့။ ၎င်းတို့၏ အဆင်ပြေမှုနှင့် မယုံနိုင်လောက်အောင် အရသာရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် မည်သည့်မီးဖိုချောင်အတွက်မဆို ထူးထူးခြားခြား ထပ်လောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
စာတိုက်အချိန်- ဇွန်-၁၀-၂၀၂၃