အကောင်းဆုံးကတော့, ငါတို့ဟာအော်ဂဲနစ်, လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုအမြင့်ဆုံးရောက်ရင်, ရိတ်သိမ်းချိန်အတွင်းသင်၏ကိုယ်ပိုင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစိုက်ပျိုးခြင်းသို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သော, ရာသီအလိုက်ထုတ်ကုန်များရောင်းချသည့်လယ်ယာမြေများအနီးတွင်နေထိုင်ပါက, အေးခဲနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်ပြီးစူပါမားကက်များတွင်ရောင်းချသောရာသီအလိုက်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များထက်သာလွန်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။
အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်အေးခဲနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ရှည်လျားသောအကွာအဝေးများကိုကျော်လွှားနိုင်သည့်လတ်ဆတ်သောလတ်ဆတ်သောသူများထက် ပို. အာဟာရရှိနိုင်သည်။ အဆုံးစွန်သောအနေဖြင့်ပုံမှန်အားဖြင့်သီးနှံများကိုကောက်ယူခြင်းမပြုမီကောက်ယူသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, လတ်ဆတ်သောဟင်းနုနွယ်ရွက်သည်ရှစ်ရက်အကြာတွင်၎င်းတွင်ဖောလိတ်တွင်ခွဲထုတ်သည်။ အကယ်. အသီးအနှံသည်အပူနှင့်ဓာတ်သတ္တုပါဝင်မှုသည်သင်၏စူပါမားကတ်သို့လမ်းကြောင်းများနှင့်ထိတွေ့မိပါကဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုပါဝင်မှုသည်လျော့နည်းသွားနိုင်သည်။
၎င်းသည်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ယူအက်စ်ရှိလက်လီစတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသောအသီးအများစု၏အရည်အသွေးသည်သာမန်ဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်မမှည့်သောမမှည့်သည်။ ပိုဆိုးသည်မှာအစုလိုက်အပြုံလိုက်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်ရွေးချယ်ထားသောအသီးများသီးနှံများသည်များသောအားဖြင့်ကောင်းမွန်ခြင်းကိုအရသာမခံရဘဲကောင်းမွန်စွာကြည့်ရှုခြင်းသာဖြစ်သည်။ ငါအေးခဲနေသောအိတ်များကိုဆက်ရှိနေသည်။
အေးခဲနေသောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အားသာချက်မှာများသောအားဖြင့်သူတို့မှည့်သောအခါများသောအားဖြင့်၎င်းတို့ကိုကောက်ယူကြပြီးဘက်တီးရီးယားများကိုသတ်ရန်နှင့်အစားအစာများကိုပျက်စီးစေနိုင်သောအင်ဇိုင်းလုပ်ဆောင်မှုကိုရပ်တန့်ရန်ရေပူတွင် blanched ။ ထိုအခါသူတို့ဟာအေးခဲနေပြီးအာဟာရတွေကိုထိန်းသိမ်းထားလေ့ရှိတယ်။ သင်တတ်နိုင်လျှင်အေးခဲနေသောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို 0 ယ်ယူပြီး USDA "အမေရိကန်၏ဖန်စီ" ကို 0 ယ်ယူပါ။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအရအေးခဲနေသောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်စည်သွတ်သွင်းခြင်းများဖြစ်သောကြောင့်စည်သွတ်ထားသောဖြစ်စဉ်များသည်အာဟာရဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ (ခြွင်းချက်များတွင်ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်ရွှေဖရုံသီးတို့ပါဝင်သည်။ ) အေးခဲနေသောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို 0 ယ်ယူသောအခါ, သူတို့ကယေဘုယျအားဖြင့်လျော့နည်းအာဟာရဖြစ်လိမ့်မည်။
Post Time: Jan-18-2023